Άκου το σώμα σου

cold-and-flu-smoothie

Ένα μεγάλο πρόβλημα του  σημερινού κόσμου είναι το γεγονός πως οι άνθρωποι δεν ακούνε ο ένας τον άλλον. Δεν αφιερώνουν χρόνο να ακούσουν. Το ίδιο ισχύει και για το σώμα μας. Πρέπει να αφιερώνουμε χρόνο, να ησυχάζουμε και να ακούμε αυτά που θέλει να μας πει.

Ο Θεός δημιούργησε τα πάντα τέλεια. Είναι εκπληκτικό να βλέπεις και να μαθαίνεις πως λειτουργεί μέσα μας το κάθε όργανο, κύτταρο, κτλ.

Τα τελευταία δυόμισι χρόνια προσπαθώ να ακούω το σώμα μου και να μαθαίνω τι ακριβώς χρειάζεται. Μαθαίνω να μελετώ τον εαυτό μου. Υπάρχουν συγκεκριμένα τρόφιμα που δεν μπορώ να καταναλώσω και άλλα τα οποία τα ζητά ο οργανισμός μου. Έχει αλλάξει η γεύση μου. Η επιθυμία μου για συγκεκριμένες τροφές όπως (σοκολάτα, γλυκά με ζάχαρη, πατατάκια κτλ) έχει αλλάξει. Δεν τα θέλω, δεν τα ζητάω και αν φάω κάτι από αυτά νιώθω και άρρωστη.

Εδώ και 3 μέρες έχω γρίπη. Πολλοί μου έχουν πει να φάω συγκεκριμένα πράγματα, να πάρω αντιβιοτικά, κτλ. Μη με παρεξηγήσετε, προς Θεού αν πρέπει να πάρεις αντιβιοτικά επειδή σου τα έγραψε ο γιατρός, ναι πάρτα. Μέχρι στιγμής το παλεύω μόνη μου αλλά αν δω πως δεν υπάρχει καλυτέρευση τότε θα απευθυνθώ στον γιατρό μου.

Από την ημέρα που αρρώστησα δεν θέλω ούτε καφέ να πίνω, ούτε γαλακτοκομικά προϊόντα εκτός από γιαούρτι και κεφίρ που είναι προβιοτικά. Ο οργανσιμός μου ζητά φρούτα. λαχανικά, τσάι βοτάνων και νερό…

You see about a week or so ago, I was consuming a lot of coffee, I also had some diet coke, and some other food that I had cut out of my lifestyle for the past 2 years. Βλέπετε πριν απο μια εβδομάδα, έφτασα να καταναλώνω πολύ καφέ, αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη και κάποιες τροφές που είχα αφαιρέσει εδω και 2 χρόνια από τη ζώη μου. Δεν λέω ότι αυτό με έκανε να αρρωστήσω, αλλά όπως προανέφερα μαθαίνω να ακούω το σώμα μου και καταλάβα πως ήθελε να αποβάλλει όλες αυτές τις άχρηστες ουσίες και τοξίνες με το οποίο το είχα γεμίσει. Το σώμα μας μοιάζει λίγο με το αυτόκίνητο. Αν το γεμίσουμε με καλής ποιότητας καύσιμο θα λειτουργεί καλά, αν όχι, θα υπάρξουν προβλήματα.

Για το λόγο αυτό αφιερώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας και αρχίστε να ακούτε τι θέλει να σας πει το σώμα σας, ο οργανισμός σας.

Τώρα με τη γρίπη προσπαθώ να είμαι αρκετά ενυδατωμένη, πίνοντας σκέτο χλιαρό νερό και νερό με τζίντζερ, λεμόνι και κουρκουμά. Έφτιαξα κι ένα υπέροχο σμούθι όπου τη συνταγή θα τη βρείτε στο τέλος. Έφαγα και σουπίτσα “δυναμίτη” όπως την αποκαλώ το μεσημέρι και το βράδυ θα δούμε αναλόγως πως αισθάνομαι.

Προκάλεσε τον εαυτό σου να αφιερώσεις λίγο χρόνο σε σένα. Άκου, το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να μείνεις ήσυχος και να ακούσεις…

Καλή Παρασκευή!

 

 Συνταγή για Σμούθι Κρυολογήματος και Γρίπης

Υλικά:

  • 1 πορτοκάλι 
  • 2 μανταρίνια 
  • 1 μπανάνα
  • το χυμό από μισό λεμόνι και μοσχολέμονο
  • a small amount of fresh ginger λίγο φρέσκο τζίντζερ (πιπερόριζα)
  • 1  κ.γ μέλι ( χρησιμοποίησα πεύκου) ή οποιοδήποτε άλλο φυσικό γλυκαντικό επιθυμείτε
  • 2  Κ.Σ σπόρους τσία μουλιασμένους για 5 λεπτά σε νερό
  •  και τέλος λίγο νερό ή κάποιο φυτικό γάλα (εγώ έβαλα νερό)

 Βάλτε όλα τα υλικά στο μπλεντερ και χτυπήστε τα. Καλή Απόλαυση!!!

Advertisements